立夏防“ 肺火 ”
根据中医理论认为，夏季当养心，心火过旺容易伤肺。立夏后，气温逐渐炎热，暖风或暴热即将来临，易引起体内郁热而生肝火，人体的心火容易过旺，根据心火克制肺金理论，心火过旺就会抑制肺的功能。因此中医认为，立夏之后应该多多注重养肺。
那么立夏节气起，我们应该如何来呵护肺部健康呢？接下来将为大家奉上以下五大科学养肺小妙招~
1、预防呼吸道疾病
感冒是生活中常见的疾病，但大家可别小看了感冒，有百分之五十的急性肺心病都是由感冒引起的，想要养好肺，平时就要注意预防感冒。
2、适量做运动
适当运动不仅可以提升肺功能，增加肺活量，还能增强人体体质，抵御病毒入侵。
3、注意环境防护
近年来，汽车尾气、雾霾等空气污染给人们呼吸健康造成极大威胁。因此，日常出门一定要戴好口罩，注意气候变化，保护肺部健康。
4、饮食要讲究
肺喜润恶燥，炎热的夏季我们可以多吃生津、润肺、补气的食物和水果，如山药、百合、银耳、梨、葡萄等。
5、保持好情绪
“思伤脾、悲伤肺”，悲伤的情绪也会影响我们的肺脏器，所以，日常生活中大家要注意调节自己的情绪，保持乐观向上的态度。
有专家表示，养肺重在护肺，作为老字号养肺品牌的京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏就是我们日常护肺润肺的好伙伴！
其方源自一代医圣清代名医叶天士的名方，严选海拔3200米以上的“高原珍珠”川贝母入药，同时配以枇杷叶，南沙参等16味复方炼制而成，组方轻灵婉约，药性均衡温和，切中呼吸道根本，具有润肺化痰，止咳平喘，护喉利咽，生津补气，调心降火的强大功效。
不只是在咳嗽、咽喉不适的时候才能喝，在日常生活中我们就可以和水以1:6的比例调制成枇杷膏特饮，不仅有利于畅通肺部，促进血液微循环，同时充分激发肺内淋巴系统活力，强化免疫系统积极性，还能缓解因体内肺火旺盛引起的咽喉肿痛，嗓子干痒，咳嗽痰多等症状，在不知不觉中，滋养心肺、降燥去火。
此外，喜欢自制饮品的小伙伴还可发挥脑洞，制作各种口味的枇杷膏冻饮。前段时间，新加坡woobbee奶茶店又推出了枇杷膏+绿茶的夏日限定单品，口味独特清凉，当属夏天最健康的冰镇饮品了~
via：@直男什么值得买
评论区的小伙伴们都表示很好喝的样子哦~心动的小伙伴赶紧动手制作吧，每日一杯，润肺补气，清肺火。
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