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胃不和则卧不安，如何避免“胃不和”？
发布时间：2023-05-30 阅读量：
中医认为“胃不和则卧不安”，意思是脾胃虚弱，或进食过多，则导致食物积滞于胃，积热上扰心神，胃气失和引起睡觉不踏实、爱磨牙等现象。

那么，如何避免“胃不和”？

一、饮食有度

饮食要有节制，避免过度进食，导致饱胀腹满。另外，做到三餐规律，少吃/不吃宵夜，睡前尽量少食辛辣、煎炸食物等刺激肠胃的食物。

二、中药调理

服用【保立消】保和咀嚼片进行调理。保和咀嚼片是源于元代的消食和胃方，具有消食、导滞、和胃三重功效，适用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食等症状。


服用保和咀嚼片消食和胃让患者睡得好


每次嚼2片保和咀嚼片，可以增加胃动力，缓解消化不良，还能健脾和胃。

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