“世界骑行日”诞生于2017年，取“就要骑”的谐音，于每年9月17日如期开展，在这一全球性骑行文化节日当天，人们可选择骑车出行代替驱车，以实际行动减少路面拥堵和空气污染，以骑行去感受城市风貌。

一、骑行能为地球减碳多少

近期一项研究显示：如地球上每人每天平均骑行1.6公里，全世界每年即可减少4.14亿吨二氧化碳排放。若每天骑行2.6公里，这一数字将达到6.86亿吨。与此同时，由于空气质量改善和更多锻炼，个人健康状况也会有所改善。

二、骑行对我们有哪些好处 

美国加州大学的一项研究发现，每天骑行有助于改善记忆力。该校学习记忆神经生物学研究的科学家曾对54名参试者进行研究。

其中一些人有记忆力缺陷，一些人正常。参试者先观看一组图，一半人骑行6分钟，另一半坐着不动，1小时后，让其回忆所看图片并提取参试者唾液样本。结果发现“自行车组”参试者的α唾液淀粉酶水平明显提高，表明他们的记忆力有大幅改善。

（二）缓解帕金森

骑车（特别是用力骑车）可改善与运动有关的大脑区域活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示：骑自行车是有助治疗帕金森病有效、廉价的方法。

（三）防癌

美国德州大学安德森癌症中心针对8000多名成年人，分析其运动水平与癌症之间的关系。结果发现，只要减少久坐30分钟，改为低强度运动，就能减低癌症致死率逾5%；若改为从事中高强度运动，癌症致死风险更降低逾30%。

（一）护具不可少

近年来，随着骑行爱好者的不断增加，各类骑行活动也不胜枚举，骑行虽有益健康，但也具有一定危险性，因此还需准备护具，如头盔、风镜、手套等，有助防止风沙及昆虫等伤害眼睛，手套则可防止手握手把时打滑,万一摔车也有一定保护作用。

如参加初级越野活动的新人，还应佩戴护膝、护肘等护具。

（二）备好食物和水

此外，自行车运动会消耗人体大量能量，因此，携带如巧克力、能量棒、香蕉等少量高热量食物和水也尤为重要。

（三）带上虎标，护你周全